姿勢調整トレーニング MOGメソッド

トレーニングのこだわり

トレーニングのこだわり

重力を意識させた画期的なMOG式メソッドで、
あなたのカラダのお悩みを解決します!

“MOG method”(MOG メソッド) とは、ミニマル・オーガニック・グラビティをキーワードとしたパーソナルトレーナー島田智史が独自に考案・開発したトレーニングです。
ミニマルな動きでミリ単位の細やかにデザインされたトレーニングを行うことで大きなボディの変化を遂げることのできる画期的なメソッドです。決して筋肉を使い切るような激しいトレーニングではないので、苦しかったりきつかったりするトレーニングではございません。

トレーナーのこだわり

トレーナーのこだわり

当トレーニングメソッドでは、“健康的に”“効率よく”“楽しみながら”美しいボディーを手に入れる事ができることです。具体的にはインナーマッスルへのアプローチを多用して、身体を内側から整え、引き締めていくトレーニングとなります。ご自身の筋肉でコルセットをつくる、というとイメージしやすいのではないでしょうか?また見た目だけでなく“使える身体”になることができるのも特徴の一つです。身体の機能も学べるので、一度身につけると、それから先はご自身で調整できるようになります。この“見た目”+“機能性”を同時に手に入れることができるのが、当トレーニングメソッドの最大の特徴となります。

楽しくない+結果が出ないと、トレーニングは続きません。そして疲れすぎるトレーニングは行くのがいやになってしまうでしょう。オールカスタマイズで行うパーソナルトレーニングだからこそ、その日のあなたの状態にぴったりな雰囲気で、結果に直結するトレーニングを提供することが私のこだわりです。

忙しい人にお勧めする理由

忙しい人にお勧めする理由

当トレーニングメソッドは、特に忙しい方にお勧めです。道具を必要としない、ご自身の体重を使ってのトレーニングなので、家でもできるし毎日できるから結果が出やすくなります。また、身体の使い方を知れば知るほど立ったり歩いたりする際に、非常に効率よく代謝機能が上がる動きになり、一度知ってしまえば“普段の生活をするだけ”でどんどんシェープが整います。週に2回も3回もスポーツクラブに通えない。海外出張などが多くて時間をとってトレーニングをするなんてできない、そんな方にお勧めです。

慢性の腰痛、肩こりのお困りの方に

慢性の腰痛、肩こりのお困りの方に

慢性の腰痛や肩こりはマッサージに行って楽になってもまたぶり返します。身体の使い方を正し、姿勢を改善することで根本から改善していかなければ、毎回同じことで悩まされることでしょう。いち早く正しいカラダの使い方と姿勢を知り、腰痛や肩コリになりにくい身体をつくっていきます。

ビジネスシーンで必要なワケ

ビジネスシーンで必要なワケ

身体が正しく使えるようになってくると、立ち姿、歩き姿、座り姿など、ビジネスシーンでの所作も美しくなり、人を惹きつけやすくすることでしょう。他人はあなたの話の内容より、そのような部分をよく見ています。姿勢を改善することにより、緊張感や疲労感を感じにくくなり、相手にも嫌な印象を与えないので、商談などもうまくいくことが多いのではないでしょうか?身体は正しく使えば、とても疲れにくくなり、今以上に勢力的に活動できるようになります。