姿勢調整トレーニング MOGメソッド

貴方は胸派?おなか派?

こんにちは。

「人をタイプで分類するな!」

といつもカテゴライズされるのが

嫌いなくせに

 

実はそこにはタイプがある

と知っている

 

MOGメソッドトレーナーの

島田智史です。

 

 

もちろん、人間は一人として

同じ人はいません。

 

 

タイプと言っても、非常に

ざっくりしたもんです。

 

 

でも、そこを知っているのと

知らないのとでは

 

 

いろいろうまくいく、いかないがあるので

知っておいた方がいいです。

 

今回は「重心の位置」

というカテゴリーで

お送りします。

 

まずは実際に携帯をもって

実験してみて下さい。

 

 

例えば電車で立って携帯を見ている時

貴方の携帯はどこにありますか?

 

・・・

・・・

・・・

 

心臓ぐらいの高さ?

お腹ぐらいの高さ?

 

 

心臓ぐらいの高さの人は

こんな感じで携帯を見ています。↓

 

 

お腹ぐらいの高さの人はこんな

こんな感じです。↓

 

 

どちらも良く見ると思います。

 

胸の前に携帯が来る人は

比較的に

 

身体の重心が胸にある人が多いようです。

 

 

そして、お腹あたりに携帯がある人は

重心が比較的お腹にある人が多いようです。

 

どっちがいいとか悪いと、

そんなことはありません。

 

 

単なる特性です。

 

「重心」というとややこしくなるので、

ざっくり

 

 

動き出しの始点

 

とでも言っておきましょう。

 

 

「これを知ってなんの役に立つの?」

 

 

と思っている人はいるでしょう。

 

 

例えばピッチャーのセットポジション。

 

胸派の人はこんな感じ↓

 

 

腹派の人はこう↓

 

 

これを知っていると、

貴方がやりやすい方を

 

 

人に教えたとしても

 

 

その人はあなたとは違うかも

知れないので

 

 

うまくいきません。

 

 

これ、実はトレーニングにも

大きくかかわってきます。

 

 

これを知らないであなたが

腹筋運動をしたとしましょう。

 

 

同じ努力をしているのに

結果が出る人と出ない人が

 

 

出てきます。

 

そう。

 

 

シェープアップするために

トレーニングをしていたとしても

 

 

なかなか結果が出ないのは

こんなところに大きな

 

 

原因があるかもしれません。

 

 

では、どっち派がどんなトレーニングを

すればいいのか・・・

 

 

少しづつ説明していきたいと

思います^^

 

 

せっかくの努力が

間違った方向に行きませんように。

 

 

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