姿勢調整トレーニング MOGメソッド

パートナーストレッチの利点

こんにちは。

 

「身体整えるのに必要とあらば

出来る範囲で何でもやる」

 

MOGメソッドトレーナーの島田智史です。

 

 

昨今・・・

といっても、我々からすると、もはや

10年前以上前からですが

 

 

「ストレッチはパフォーマンスを落とす」

 

 

と言われてきました。

 

 

まんざら間違いではありません。

 

 

ただそれは、

 

 

「間違ったストレッチ」

 

 

をやったらの話です。

 

 

 

ただ、上手にストレッチをやって

あげれば、これほど身体が緩む施術も

数少ないです。

 

ペアストレッチの最大の利点、それは・・・

 

 

「あなたは何もしなくて大丈夫」

 

 

なとこです!!

 

 

確かに、身体の使い方は

しっかりトレーニングしないと

 

 

上手になりません。

 

 

でも・・・

 

 

「今日は本気でつかれてて、

マジで動きたくない!!」

 

 

という時もあるでしょう!

 

 

そんなときは、

 

 

正しいペアストレッチ

 

 

がお勧めです。

 

なにをもって正しいかは置いといて、

ストレッチもトレーニングも

 

 

身体に刺激を入れる

 

 

ということに関しては同じこと。

 

 

そして、トレーニングも

ストレッチも

 

 

「体幹からの連動」

 

 

を意識してあげると、

かなり身体は整ってきます。

 

自分1人ではどーしても繋がらない

筋肉がある!

 

正しいペアストレッチを受けると、

今までにない体感がある!!

 

 

 
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