姿勢調整トレーニング MOGメソッド

慢性腰痛なんです・・・これって、もしかしたら太りやすくなってるかも

こんにちは。

「身体に動きの出ないところがあると言事は

脳に動いてないところがある」

 

 

と本気で信じ込んでいる

MOGメソッドトレーナーの島田智史です。

 

 

さて、良く言われるおkyカウ様の悩み

「腰痛」。。

 

 

これには実にたくさんの

問題が含まれております。

 

 

それは、決して筋肉と骨だけでは

解決できない内容も

 

沢山ありますが・・・

 

 

基本トレーニングを受けに来る

実に90%以上のクライアント様が・・・

 

 

「トレーニングで改善」

 

 

しております。

 

 

ということは、

意外と単純に

 

 

「筋肉の使い方」

 

 

が原因のことが多いようです。

 

 

これ。実は奥が深くて

 

 

腰痛になる人は、そーなるなりの

筋繊維の使い方をしております。

 

そして、そのような身体の使い方をしていると

どうしてもお腹周りに

 

 

脂肪がつきやすくなってしまいます。

 

 

なぜか?

 

 

なぜなら単純に、

 

 

下腹を含める”体幹”が

使えてないから。

 

そうです。

 

 

腰が痛い人の多くは

 

 

「腰を使いすぎ」

 

 

ているのです。

 

 

裏を返せば、お腹を使っていない

という事。

 

そりゃあお腹使ってなかったら、

お腹は引き絞まりませんよね?

 

 

「じゃあ腹筋やろう」

 

 

だとますます腰を痛めます。

 

 

だって、腰をつかう身体の使い方を

している人が、

 

 

腹筋運動をしたところで

使ってしまうのは”腰”です。

 

それなら

「腰」ではなく「腹筋」

を使うにはどうしたらいいか。

 

 

本当に、本当、”感覚”

しかないのです!

 

 

もったい付けているわけではなく

どんな動きをしても

 

 

「腹筋」

 

 

が使える人は

 

世の中にいるのです。

 

 

そしてそれは才能とかではなく

”練習”すれば

 

 

誰でもそうなれます。

 

 

その”練習”の仕方を

お伝えしているだけなんです^^

 

 

「腰生活」から「腹筋生活」

にシフトチェンジして、令和を

楽しくすごしましょう!!

 

 

 
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