姿勢調整トレーニング MOGメソッド

反り腰は聞いたことあるけど「落ち腰」は聞いたことない!それが悲劇の始まりです。。

こんにちは。

「待ちゆく人の骨盤の位置をどうしても

観察してしまう」

 

 

ある意味病気の、

MOGメソッドトレーナー、島田智史です(笑)

 

 

 

前のブログで「反り腰」の話をしました。

 

 

良く聞く言葉だと思います。

ソリゴシ・・・

 

 

言葉のごとく、腰が沿っている状態。

 

 

でももしかしたらもっと危険なのが・・・

 

 

「落ち腰」。。。

 

 

聞いたことはないでしょう?

 

 

なぜなら僕が今作った言葉だから(笑)

 

通称「後傾」っていいます。

 

それはさておき、落ち腰とは

どういった状態か?

 

 

それは読んで字のごとく、

「腰が落ちている」

状態。

 

 

写真だとこんな感じ。

 

 

こちらの姿勢で起こる悲劇がこちら。

 

・腰痛

・脚太

・お尻垂れ

・肩こり

・首コリ

・バストダウン

 

前回お伝えした「反り腰」より

「腰痛という痛み」を除いては・・・

 

 

こちらの方が見た目的に

悲劇です。

 

 

さて、これを改善するために

貴方がまず最初にやらなければ

いけないこと、それは・・・

 

 

下腹部を感じられるか

チェックすること。

 

 

丸まってみたり伸ばしてみたり。。。

 

とにかくおへその下の方の部分を感じられるでしょうか?

 

わからない!という方は、

是非チェックしに来てくださいね♪

 

 
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