姿勢調整トレーニング MOGメソッド

反り腰に起こる悲劇は、、、

 

こんにちは。

「ヒップアップだと思って

実は腰を剃り上げていた」

 

 

時代もあった

MOGメソッドトレーナーの

島田智史です。

 

 

骨盤について語れば

それは3日間でも語り尽くせない

ほどの内容が頭を巡りますが、

 

 

単純に一番分かりやすく話すと

こんな感じに分類できます。

 

 

骨盤が反ってる人と落ちてる人。

 

 

今日は反り腰に起こる悲劇を

お伝えします。

 

 

反り腰に起こる悲劇第1位は、、、

 

 

「腰痛」

 

 

です。

 

これはもう、耐え難いものです。

一生ストレスです。

 

 

そして最終的にこーなります。↓

「腰が重だるいのは当たり前。。

歳だから。。」

 

 

こーなったら最後です。

 

 

そして悲劇第2位は、、、

 

 

「脚がどんどん太くなる」

 

 

です。

 

 

これは浮腫み(むくみ)とは違い

マッサージでは細くなりません。

 

 

 

 

そして、、、

 

 

意識高い方はこう思うでしょう。。。

 

 

運動だ!!筋トレだ!

 

 

って、、、

 

 

でも待って!冷静に考えてみて!

 

 

その身体の使い方で、腰痛とか

脚か太くなってきたのに、、、

 

 

「使い方を変えないで

重りをつけた筋トレをやったら

さらに反り腰になって

脚が太くなる。」

 

 

まずは正しい動作を学ぶのが先。

 

 

それだけでもみるみる変わって

きますから、、、