奥の方の筋肉にアプローチするから変わる！

こんにちは。

「表面だけ鍛えても身体は変化しずらい」

ということに気づいてしまった

 

 

MOGメソッドトレーナーの島田智史です＾＾

 

 

お客様にこんなことを言われました。

 

 

「ほんと、誘導されると内側から引っ張られる

感じになるんですよね～気持ちいい！」

 

 

テレビや雑誌で

 

 

「インナーマッスル」

 

 

って言葉を良く耳にしますが・・・

 

この筋肉っていったい

なんのこと言ってるんですかね？

 

これ、話始めると長くなって、

ちょっと専門的になるから

 

 

また書こうと思いますが

 

 

スーパーざっくり書くと・・・

 

 

インナーマッスルとは

 

 

骨膜に近いところの腱（けん）」

 

ではないでしょうか？

 

 

もっとわかりやすく書くと、

要するに

 

 

骨に近いところの筋繊維

 

 

みたいなイメージです。

 

 

んで、そこを感じるようなトレーニング

しているから・・・

 

 

”骨がほぼ直接刺激されて骨格が変わる”

 

 

んだと思います。

 

 

だから、身体の奥の方が伸ばされる感覚になる。

 

だから一回でも姿勢は変わる。

 

だからしなやかになる！！

 

 

んじゃあ、その

 

「奥の方を刺激するトレーニングって

どーやんの？」

 

 

って思うでしょ？

 

エクサの形はいろいろあるけど

とにかく

 

 

ゆる～く、気持ちよ～くやらないと

そこに刺激はいかない。

 

 

”ふんっ”って力入れたとたんに

感じなくなってしまうんだよ、インナーって。

 

 

とにかく気持ちよく、身体を動かしてやって下さい＾＾

 

 

 

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