奥の方の筋肉がむぎゅって引き延ばされる感じです。
奥の方の筋肉にアプローチするから変わる!
こんにちは。
「表面だけ鍛えても身体は変化しずらい」
ということに気づいてしまった
MOGメソッドトレーナーの島田智史です^^
お客様にこんなことを言われました。
「ほんと、誘導されると内側から引っ張られる
感じになるんですよね~気持ちいい!」
テレビや雑誌で
「インナーマッスル」
って言葉を良く耳にしますが・・・
この筋肉っていったい
なんのこと言ってるんですかね?
これ、話始めると長くなって、
ちょっと専門的になるから
また書こうと思いますが
スーパーざっくり書くと・・・
インナーマッスルとは
骨膜に近いところの腱(けん)」
ではないでしょうか?
もっとわかりやすく書くと、
要するに
骨に近いところの筋繊維
みたいなイメージです。
んで、そこを感じるようなトレーニング
しているから・・・
”骨がほぼ直接刺激されて骨格が変わる”
んだと思います。
だから、身体の奥の方が伸ばされる感覚になる。
だから一回でも姿勢は変わる。
だからしなやかになる!!
んじゃあ、その
「奥の方を刺激するトレーニングって
どーやんの?」
って思うでしょ?
エクサの形はいろいろあるけど
とにかく
ゆる~く、気持ちよ~くやらないと
そこに刺激はいかない。
”ふんっ”って力入れたとたんに
感じなくなってしまうんだよ、インナーって。
とにかく気持ちよく、身体を動かしてやって下さい^^
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