姿勢調整トレーニング MOGメソッド

脚痩せしたいからスクワットで脂肪燃焼?でも脚太くなっちゃうよ?

こんにちは。

「スクワットを完璧にできれば

ほかに何がいる?」

 

といえるぐらい、スクワットの難しさを

知っている(というか、自分がドヘタすぎでした)

 

 

MOGメソッドトレーナーの島田智史です。

 

 

 

”スクワットは脂肪燃焼に最高の運動”

 

 

と良く言われますが、、、

 

 

やり方間違えると、多分嘘です。。。

 

 

なぜスクワットが”最高の運動”かというと、、、

 

 

スクワットという運動一つで、

身体の約2/3の筋肉を

 

 

一気に鍛えられるから。

 

でもやり方違えば、

半分も鍛えられません。

 

 

しかも厄介なのは

 

 

やり方間違えたスクワットは

 

・脚太

・たれ尻

・ポッコリお腹

・腰痛

・膝痛

・疲労しやすい身体

・代謝ダウン

 

を助長する可能性があります。

 

 

これほどまでに重要なスクワットのやり方・・・

 

 

それを、どこに行っても

 

 

「膝をつま先より前に出さないように」

 

 

の一言で教えちゃう。。。

 

 

怖い・・・(´Д`)(´Д`)

 

 

スクワットやる前に、

知らなきゃいけない

 

 

身体の使い方を伝えずに、

いきなりのスクワット運動は・・・

 

 

お勧めできません。

 

 

でも、もしあなたが、完璧なフォームの

スクワットができれば、、、

 

 

それはあなたにとって、すごい財産となります。

 

とんでもない財産です。

 

 

だって、暇なときにそれをやれば

身体の2/3が気軽に鍛えられちゃって

 

 

・ヒップアップ

・脚痩せ

・ポッコリお腹解消

・疲れにくい身体

・代謝アップ

 

 

が同時にできちゃうんだから。

 

諸刃のエクサ、スクワット。

 

 

そのやり方を知ってしまえば

いいだけ!!

 

 

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