70代でもいくらでも身体は進化します!
歳って関係ある?今が人生で一番若い!!
こんにちは。
「運動は今がはじめ時!」
と会う人会う人全員にお伝えしている
島田智史です。
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「あ~あの頃からやってればな~」
って思った事って、
10年後に今を振り返っても
同じことを言っているでしょう。
やり始める最高のタイミングは「今」です。
70代女性。
週4~5回ゴルフに行かれる
アクティブな方です。
でも長年の癖、お会いした時にはかなり
歪んでいました。。。
しかーーし!
当然といえば当然ですが、
歪みは改善されます。
写真では10ヶ月ですが、
実際には半年でここまで変わりました。
本当にすごいことをしているわけでは
ありません。
ただコツコツ、一週間に1回
60分トレーニングしてるだけ。
そしてそのトレーニングも
別に真っすぐに歪みを治そうなんて
そんな大それたことはしてません。
ただただ、使われていない筋繊維に
刺激を入れ続け、
身体全体の使い方をお伝えしているだけ。
身体のメインテナンスはいつからが
最適か?だって??
やはり一番若いうちにやるのがいいと思います。
あ!それって今だ~^^
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