姿勢調整トレーニング MOGメソッド

筋肉って、何故か縮こまるのが

好きなんです。

 

 

理由はいっぱいあるけど

とにかく縮こまるのが好き。

 

 

ほっぽっとくとすぐ縮こまって

ストレス溜めて、、、

 

 

それでも自ら勝手に外に向かって

自分を解放することが苦手で、

 

本当は自分をもっと外に外に

出したいのに

 

 

誰も構ってくれないと、

頑固になって心を閉ざして

グレて固まっちゃう。。。

 

 

だから、筋肉くんにそーなって

貰わない為に、

 

 

あなた(意識)が神経を介して

常に話しかけてあげて

 

 

外に連れ出してあげて

解放させてあげないと

 

 

いろんな臓器たちが困ってしまう!

じゃあ

「縮こまるのだから伸ばしてあげよう!」

 

 

と思うと、ここに落とし穴。

 

 

“どこかの筋肉を伸ばす”

と言うことは、

 

 

 

“どこかの筋肉が縮む”

と言うこと。

 

 

これじゃ本末転倒ですね。

 

 

だから『脱力』なんです。

『リラックス』なんです。

 

 

そうしてあげると筋肉くん達は、

ストレスから解放されて

 

 

いい働きしまっせ!

 

 

では脱力はどうやったら出来るのか?

 

1つの方法は

『膝カックン』

 

 

です。

 

 

あの『かくっ、』ってなる感覚。

 

 

あんな感じで崩れるよなイメージで

しゃがんでみて下さい。

 

それを何度も続けると、

少しづつカラダから力が

抜けていきますよ♪