姿勢調整トレーニング MOGメソッド

二の腕のプルプルは腕のトレーニングをしてもなくなりません

こんにちは。

MOG姿勢美トレーナーの島田智史です。

 

 

 

 

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最近よく、二の腕を減らしたい

という要望を頂きます。

 

夏も、目の前ですからね・・・

 

早速二の腕を引き締める方法の

説明をしていきましょう。

 

二の腕は肩甲骨を動かさないと

絶対、絶対、ゼッタイ

 

引き締まりません。

 

 

では肩甲骨はどうやって動かすのでしょうか?

 

 

肩甲骨は、胸椎が動かなきと

動きません。

 

 

胸椎を動かすためには

骨盤を正しく動かさないと

動きません。

 

 

なので「二の腕撃退」

の第一歩は

 

 

「下腹部の強化」

 

 

なのです^^

 

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