姿勢調整トレーニング MOGメソッド

膝が痛むには理由がある

 

こんにちは。

 

MOG姿勢美トレーナーの

島田智史です。

 

40代以上になると、、、

いや、30代の方も多いですが、

 

かなり多くの人が

「ひざ痛」

 

に悩まされています。

 

ひざ痛の厄介なところは、

歩くのが億劫になると言うこと。

 

毎回重心がかかりますからね。。。

 

動くのが億劫になると

すぐに脂肪がつきます。

 

そして焦る( ;´Д`)

 

そこで陥入る落とし穴。

 

「膝の筋力をつけましょう」

 

これ聞いて、膝周りの筋トレやれば

やるほど、膝の痛みに繋がります。

 

本来、膝の役割は

上体の衝撃を吸収するところ。

 

車で言えばサスペンション。

 

なるべくなら、使わない方が

劣化しません。

 

なのにそこを集中的に鍛えるって、、、

 

「正気の沙汰か!?」

 

と思ってしまう。

 

膝を痛めやすい状態に

導く可能性がある

 

「膝の筋力をつけましょう」

 

と言う言葉。

 

そーでは無いのです。

 

対処法は何か?

膝に負担がかかり過ぎてるから

膝を痛めると言う簡単な理由なので

 

対処法も理屈は簡単。

 

「ならその”負担”とやらを

他で受け止めれば良いじゃないか!」

 

その通りです。

 

ではその「他」ってどこ?

 

ってなりますよね?

 

それは

 

*お尻

*お腹

*もも裏

 

です。

 

ここでこんがらがってしまう人が

多い。

 

そりゃそうですよね^_^

 

意味分からないですもんね?

 

こればっかりは

体感の話しなので

 

実際体感するまで

わかりません。

 

なので一度体験に来てください。

 

一回のトレーニングで

あなたの持っている身体能力を

 

80%アップさせます。

姿勢調整トレーニング MOGメソッド