膝が痛むには理由がある

 

こんにちは。

 

MOG姿勢美トレーナーの

島田智史です。

 

40代以上になると、、、

いや、30代の方も多いですが、

 

かなり多くの人が

「ひざ痛」

 

に悩まされています。

 

ひざ痛の厄介なところは、

歩くのが億劫になると言うこと。

 

毎回重心がかかりますからね。。。

 

動くのが億劫になると

すぐに脂肪がつきます。

 

そして焦る( ；´Д｀)

 

そこで陥入る落とし穴。

 

「膝の筋力をつけましょう」

 

これ聞いて、膝周りの筋トレやれば

やるほど、膝の痛みに繋がります。

 

本来、膝の役割は

上体の衝撃を吸収するところ。

 

車で言えばサスペンション。

 

なるべくなら、使わない方が

劣化しません。

 

なのにそこを集中的に鍛えるって、、、

 

「正気の沙汰か！？」

 

と思ってしまう。

 

膝を痛めやすい状態に

導く可能性がある

 

「膝の筋力をつけましょう」

 

と言う言葉。

 

そーでは無いのです。

 

対処法は何か？

膝に負担がかかり過ぎてるから

膝を痛めると言う簡単な理由なので

 

対処法も理屈は簡単。

 

「ならその”負担”とやらを

他で受け止めれば良いじゃないか！」

 

その通りです。

 

ではその「他」ってどこ？

 

ってなりますよね？

 

それは

 

＊お尻

＊お腹

＊もも裏

 

です。

 

ここでこんがらがってしまう人が

多い。

 

そりゃそうですよね^_^

 

意味分からないですもんね？

 

こればっかりは

体感の話しなので

 

実際体感するまで

わかりません。

 

なので一度体験に来てください。

 

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