姿勢調整トレーニング MOGメソッド

トレーニングをするとき、

誰しも目的があると思います。

 

 

筋肉を大きくしたい

くびれたい

肩こり改善

腰痛をなんとかしたい

美脚

などなど。。

 

 

中でも、ゴツゴツしない

“しなやかボディー”になりたい方の

 

 

基本となるマインド。

 

それは

 

 

✨✨『解放』✨✨

 

 

です。

 

 

自分を解き放つ!

文字通り自分に制限をかけずに

伸び伸びやる!

 

 

ほらっ!グワーーって伸びて!

解放して!

 

 

ってなマインドで動くと

しなやかなボディが

 

 

徐々に出来上がってきます♪

 

 

そしてその✨解放✨を行う

動作中にカラダで意識する注意点は、、、

 

❤︎”下腹部を中心に放射状に

解放(引っ張る)する”❤︎

 

です!

 

 

とにかく難しい事は考えずに

✨か!い!ほ!う!だー!!✨

 

 

って思って、動いたみて下さいね♪