しなやかボディの基本的なマインド！
トレーニングをするとき、
誰しも目的があると思います。
筋肉を大きくしたい
くびれたい
肩こり改善
腰痛をなんとかしたい
美脚
…
などなど。。
中でも、ゴツゴツしない
“しなやかボディー”になりたい方の
基本となるマインド。
それは
✨✨『解放』✨✨
です。
自分を解き放つ！
文字通り自分に制限をかけずに
伸び伸びやる！
ほらっ！グワーーって伸びて！
解放して！
ってなマインドで動くと
しなやかなボディが
徐々に出来上がってきます♪
そしてその✨解放✨を行う
動作中にカラダで意識する注意点は、、、
❤︎”下腹部を中心に放射状に
解放（引っ張る）する”❤︎
です！
とにかく難しい事は考えずに
✨か！い！ほ！う！だー！！✨
って思って、動いたみて下さいね♪
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