しなやかボディの基本的なマインド!
トレーニングをするとき、
誰しも目的があると思います。
筋肉を大きくしたい
くびれたい
肩こり改善
腰痛をなんとかしたい
美脚
…
などなど。。
中でも、ゴツゴツしない
“しなやかボディー”になりたい方の
基本となるマインド。
それは
✨✨『解放』✨✨
です。
自分を解き放つ!
文字通り自分に制限をかけずに
伸び伸びやる!
ほらっ!グワーーって伸びて!
解放して!
ってなマインドで動くと
しなやかなボディが
徐々に出来上がってきます♪
そしてその✨解放✨を行う
動作中にカラダで意識する注意点は、、、
❤︎”下腹部を中心に放射状に
解放(引っ張る)する”❤︎
です!
とにかく難しい事は考えずに
✨か!い!ほ!う!だー!!✨
って思って、動いたみて下さいね♪