骨盤の正しい位置とは？
どこが骨盤の正しい位置なの？
身体に対してマニアックに
なり過ぎてしまった為、
たまに話が分かりにくくなる
島田智史です🤣
骨盤の”前傾・後傾”ってなに？
姿勢美トレーニングをする上で、
1番重要な場所は
『骨盤』です。
ここが整えば姿勢の8割は
改善されます。
くびれも美脚もヒップアップも
叶うでしょう。
そしてこの骨盤の位置は
“たった1回のトレーニング”
でも整います。
ではその『骨盤の位置』ですが、
なにがどうなればいいのでしょうか？
良く言われるのは骨盤の前傾と
後傾の関係です。
まずは骨盤が前傾している時の
骨盤の位置です。
骨盤がまえのめりに傾くから前傾
と呼ばれます。
次に後傾についてです。
前傾と反対なので、以下のようになります。
さて、まずは自分がどの様な骨盤の
位置になっているかを知ることが
姿勢美への第一歩となります^_^
次回は『前傾の問題点と解決策』
をお送りしします^_^
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