姿勢調整トレーニング MOGメソッド

筋肉をつけるより大事な事

 

娘が産まれて、ウハウハな

島田智史です^_^

 

まずはこの写真を

見てください。

 

 

 

実際5回のトレーニングで

姿勢はここまで変わります。

 

 

見た目の変化は写真の通りですが

この方に施したメインのトレーニングは

 

 

なんだったのでしょうか?

 

 

 

それは、、、

 

 

【下腹力を強めるトレーニング】

 

 

です。

 

 

では、下腹力はどのように

鍛えるのでしょか?

 

 

長くなるので

少しずつ説明していきますね^_^