姿勢調整トレーニング MOGメソッド

筋トレVSヨガの事実について

 

 

少しでも寒くなると、おでんが無性に

食べたくなる島田智史です。

 

 

さて、この業界にいると、さんざん聞かれます。

 

 

「筋トレとヨガ、どっちが痩せますか?」

 

 

 

 

どちらだと思いますか?

 

 

 

 

はっきりお答えしましょう。

 

 

「どちらも継続さえできれば痩せます。」

 

 

そもそも”どちらも身体を動かすこと”と

定義すれば、どちらも筋トレだし、

どちらもヨガです。

 

 

それは置いておいて、

 

じゃあ、どちらの方が効率よく痩せられるか?

 

 

って話。

 

 

”食事管理”を大、大、大前提として、

貴方にとってやせられるのは・・・

 

 

あなたが継続しやすい方、です。

 

 

身体を大して動かしてない方なら、

この際、どちらをやっても変わらないのです。

 

 

それよりも、あなたにとってどちらが継続

しやすいか、のみが重要なファクターです。

 

 

これ以外にも運動は

 

水泳、ジョギング、フィールサイクル

キックボクシング、ダンス・・・と様々

あります。

 

 

何があなたに合っているのか・・・

 

 

見つけ方はシンプルです。

 

 

上の2枚の写真を見て、あなたは

どちらの方がワクワクしましたか?

 

 

ワクワクした方を、選んでくださいね。

それがあなたに合っているのだから・・・

 

 

MOGメソッドも見てみてね(笑)