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バランスが悪いから弱い方を鍛えると、さらにバランスが悪くなる！？最近「私は”色音痴”だな」と気づき始めた島田さと ...続きを読む

慢性腰痛なんです・・・これって、もしかしたら太りやすくなってるかもこんにちは。「身体に動きの出ないところがあると ...続きを読む

アスリートの筋トレの目的 NEoスポーツ体幹トレーナーの島田智史です。今日は単刀直入に質問があります。何故アス ...続きを読む

”股関節を動かす”為の前屈の方法最近、川や緑の多いところにいくととても懐かしい気分になり &nbs ...続きを読む

エステも通った。スポーツクラブも通った。でもダメだった。こんにちは^_^ 「肚を使ってピンコロを実現する」 MOG ...続きを読む

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