姿勢調整トレーニング MOGメソッド

『おばさん体型』に拍車をかける3つの身体のパーツ

 

動画配信が楽しすぎて、MacBookを

本気で手に入れようとしている

島田智史です。

 

おばさん体型脱却の方法①

『おばさん体型』脱却の方法①

 

で書いたように、

 

 

おばさん体型は

 

 

自分の姿を鏡で見ているだけでは

絶対に解消されません。

 

 

なぜならおばさん体型脱却の鍵は

後ろ姿にあるからです。

 

 

 

述べ10,000人以上のクライアントの

後ろ姿を見続けている私からすると

 

 

おばさん体型を最も助長させるのは

以下の3パーツです。

 

 

① 肩甲骨が上がっている

 

 

簡単に言うと、首、肩周りが

“もっさり”している事。

 

 

とにかく、肩甲骨か上がったまま

動かなくなって、

 

 

ピグモン(ウルトラマンの怪獣)状態。

 

 

横や後ろからのアングルで、

猫背状態となっています。

 

 

②骨盤の位置が悪くお尻が垂れる

 

とにかく骨盤の位置が悪いから、

お尻の筋肉が使えない。

 

 

結果、お尻がゾウさんのように

真っ平らになってきてしまう。

 

 

ヒップアップは若さを保つ、

基本中の基本。

 

 

ここが出来なければ、ピグモンみたいな

肩周りもくびれも出来ません。

 

 

③二の腕のぷるぷる

 

お分りだとは思いますが、

二の腕がぷるぷるになってくると

 

 

長そでを着ていても、バレて

しまいます。

 

 

そして、二の腕がぷるぷるしている人は、

大抵肩の筋肉も落ちてきてしまってます。

 

 

 

随分とズケズケと書いてしまいましたが、

先ずはその3つのパーツを

 

 

知ることが大事。

 

 

知ってしまえば、

対策は立てられるのです。

 

その3つの中でも

1番最初にやるべき事は、、、

 

 

②の『骨盤』の位置を治す事です!

 

 

パート③に続く、、、

 

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35歳からの姿勢美

MOGメソッドトレーニング@代々木

島田智史