『おばさん体型』脱却の方法①
おばさん体型の原因はこんな所にあった!
猛暑日から一気に冬っぽい気候へ・・・
少し体調不良気味の島田智史です(笑)
10年以上のトレーナーな経験を持ち、
延べ10000人以上の身体を観てきた
私だから偉そうに言わせて頂きますが、
『おばさん体型』の、
一番の、一番の原因・・・
それは決して、あなたの体重でも、
体脂肪率でもありません・・・
そう、それは・・・
『姿勢』(^_-)-☆
です!
世の中、「体重さえ減らせば」
とか
「二の腕のプルプルさえなくなれば!」
と躍起になっていろいろなエクササイズを
行っておりますが、
もし「美しいエイジング」をテーマに
しているのであれば、
体重でも、体脂肪率でもなく、
『姿勢』
に注意しない限り、成功しないでしょう。
そしてなぜ多くの人がそこに注目
できないかの理由は簡単です。
覚えておいてください。
姿勢は背面に現れる
からです!
そして、人から写真などを撮って
もらわない限り、
あなたにはそれが見えません。
SNSが流行っている昨今、
自分の姿を他人に背後から撮られた
写真を見て
愕然(がくぜん)
とした経験はありませんか??
そして、愕然としたから、今度は
いつ写真を撮られていいように
『胸を張ったいい姿勢をとり続ける』
そう。それこそが完璧なおばさん体型への落とし穴。。。
PART②に続く。。。