姿勢調整トレーニング MOGメソッド

くびれ、、、それは永遠の喜び。。

 

最近、動画編集が忙しい、

美姿勢トレーナーの島田さとしです^ ^

動画はこちら↓

 

さて、イキナリですが、

くびれってほしいですよね〜^ ^

 

 

僕も〜^ ^

 

 

ではクビレはどの様に出来るか?

 

 

その1、、、

 

 

誰しもが分かるように、

クビレ周りの脂肪を減らす

 

 

です^ ^

 

 

これは食事ですよね〜

 

 

その2

 

 

内側からキュンキュン引き締める

 

 

この2つが相まって、クビレが

出来るのです^ ^

 

 

そう。食事だけでもダメ×

運動だけでもダメ×

 

 

その方法をまた書いていきまーす^ ^

 

 

ユーチューブでも、どんどん

分かりやすいエクササイズ

あげていきますので、

 

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