青森で3日間、温泉につかりまくる
心も体もとろけている
島田智史です＾＾
本日は、お客様からリクエストのあった
内容から
”肩甲骨のトレーニングのやり方”
をお答えしたいと思います。
百聞は一見にしかず。
ということで動画をご覧ください↓
重要なのは、動画でもお伝えしてますが
”肩甲骨周りの筋肉を感じられるかどうか”
です。これのみです。
感じられるのであれば、どんな
動作でも構いません。
試してみて下さい！
応援しております！
Related Posts
35歳以上は絶対赤筋を育てよ！ こんにちは。 MOGメソッドトレーナー、改め 丹田トレーナーの島田さとしです。 突然 ...続きを読む
男も女もお尻は出ていた方がいい！？ なぜ日本人が痩せたい痩せたいと 思っているのか、 未 ...続きを読む
身体の筋肉は、当然全て重要です。 でもその中でも歩くとき、動く時に 特に重要な3メイン・ボディパーツ があります。 ...続きを読む
突然こんなこと言うと 戸惑うと思いますが、 慢性の肩こりの方の多くに 共通して弱っまっている筋肉で & ...続きを読む
アラフォーボディの訴えは、素直に聞け！その意味とは・・・？ 最近の自分だけの流行りは、 とにかく立って ...続きを読む
