姿勢調整トレーニング MOGメソッド

”股関節を動かす”為の前屈の方法

 

最近、川や緑の多いところにいくと

とても懐かしい気分になり

 

自然と涙ぐみそうになる、涙腺崩壊中の

島田智史です。

 

 

 

さて本日は、

 

 

”股関節が動かせ”と言われるが、

実際どーやるの?

 

という方へ向けての内容です。

 

 

小学生でも分かるように説明します。

 

椅子に腰かけてください。

 

ももの付け根のところが曲がってます。

 

 

ちょうど曲がっている角に、小指を

おいてください。

 

 

そのままお辞儀をして、

曲がり角においてある小指が

 

 

骨と骨で挟まるようにように

してください。

 

これが股関節の動かし方の初歩です。

 

 

これを何度も、何度も繰り返すだけで

 

 

あなたの股関節は動き始めます。

 

すごく簡単(^^)/