”股関節を動かす”が分からない人必見。
”股関節を動かす”為の前屈の方法
最近、川や緑の多いところにいくと
とても懐かしい気分になり
自然と涙ぐみそうになる、涙腺崩壊中の
島田智史です。
さて本日は、
”股関節が動かせ”と言われるが、
実際どーやるの？
という方へ向けての内容です。
小学生でも分かるように説明します。
椅子に腰かけてください。
ももの付け根のところが曲がってます。
ちょうど曲がっている角に、小指を
おいてください。
そのままお辞儀をして、
曲がり角においてある小指が
骨と骨で挟まるようにように
してください。
これが股関節の動かし方の初歩です。
これを何度も、何度も繰り返すだけで
あなたの股関節は動き始めます。
すごく簡単(^^)/
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