姿勢調整トレーニング MOGメソッド

股関節が硬いから柔らかくしとけ!←んじゃあ、やり方、教えて下さいな。

 

トイレに入ると、必ず息子が

「僕もトイレ!」と言ってくるのは、

 

 

他の家も同じかどうかが気になる

島田智史です^ ^

 

 

さて。スポーツにおいて

よーくコーチとか監督とかが

 

 

「股関節が硬い!もっと柔らかく動け!」

 

 

って言うけど、

 

 

そこまで分からんだったら、

柔らかくなる方法、教えてくれよ!

 

 

と、昔からすっごく不満だったけど、

今ならわかる。

 

 

「あー、なるほど。硬いのは見て分かるけど

どうやって柔らかくしたらいいのかの

メカニズムを大人たちも

知らなかったのか。」

 

 

と、、、

 

 

んでお決まりの股関節、

ギュッギュストレッチ。

 

 

 

それじゃ、股関節は使えない。

 

 

股関節を滑らかに動かす。

それをトレーニングによって可能にするには

 

 

下腹の引き上げ&前もも緩ませ

 

 

この2点をトレーニングによって

出来る身体に仕上げる。

 

 

これが出来れば、股関節にスペース、

出来ますよ。

 

 

スペース無しでストレッチやるから

ギシギシなって痛める。

 

 

スペース出すだけ!簡単!