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小学生の足し算と引き算ができればわかる！最近5歳の息子と比べて、断然身体が硬いことに ...続きを読む

35歳からのボディメイクで知っていてほしいこと。今まで長い間何もやってこなかったけど今からボディメ ...続きを読む

脱力≠全てに力が入っていないともすると、脱力とはどこにも力が入っていない状態を連想 ...続きを読む

「頑張らない」とは力まないこと。力まないと言うことは、、、どのスポーツでも武道でも、「脱力しろ」とは ...続きを読む

身体の筋肉は、当然全て重要です。でもその中でも歩くとき、動く時に特に重要な3メイン・ボディパーツがあります。 ...続きを読む

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