姿勢調整トレーニング MOGメソッド

そろそろ『ダイエット』から『カロリー』という言葉を連想するのをやめにしませんか?

世間では当たり前のように言われている

ことを、どうしても斜めから見てしまう

癖があり母親からはよく『へんくつ』と

言われていた島田智史です(笑)

 

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さて、ダイエットという言葉を聞くと

すぐに『カロリー』という言葉を

 

結び付けてしまいがちな今日この頃ですが、

今一度よーーーーーーく考えてみませんか?

 

 

10代のころ、『カロリー』を考えて

食事をしていたでしょうか?

 

多分そんなに考えずに食べていたのに

変な贅肉はそんなにつかなかったと

思います。

 

 

なぜ?

 

 

『代謝がよかったからに決まってる

じゃないかーーー!!!』

 

 

そうです^ ^

 

 

その通りです。

 

だったら代謝を上げれば良くないですか?

 

・・・

 

・・・

 

・・・

 

 

いやいや、代謝は年齢と共に

下がるものですから、、、

 

 

という声が聞こえてきそうですが、、、

 

 

そして確かにその通りなんだけど(つД`)ノ

 

 

そりゃあ10代の頃のような代謝は

望めないけど、少なくとも

 

 

『現在』よりも代謝を上げることはいくら

でもできると思いますが

 

 

いかがでしょうか?

 

 

もしあなたが『今できる最高の代謝の値』を

キープしているなら、食事を見直してみても

いいでしょう。

 

 

でももしあなたが

 

 

『まだまだやってないことだらけ』

 

と思っているのなら、

 

 

まずは食事以外の「やっていないこと」を

やってみて下さい。

 

毎晩のマッサージ、お風呂につかる、

階段を使う、などなど・・・

 

 

中でも強烈に代謝をあげるのは

『姿勢改善』です^^

 

 

そのための動きなどは、過去ブログに

いっぱい挙がっています^^

 

例えばこちら

 

 

中でも下腹部を意識した『呼吸』から始める

と代謝が少しづつ上がってきます。

 

 

カロリーよりも代謝。そして代謝を

上げるのは美姿勢。

 

 

この順番を間違えると、

 

 

なかなか『ダイエット』はうまく

いきません^^

 

あなたの中にまだまだ眠っている代謝を

呼び覚ませ!!!