姿勢調整トレーニング MOGメソッド

バランスが悪いから弱い方を鍛えると、さらにバランスが悪くなる!?

最近「私は”色音痴”だな」と気づき始めた

島田さとしです笑

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”体のバランスが悪いので整えたい”

 

 

というお客様がいらっしゃいますが、

話を聞くと

 

左が弱いから左を鍛えている

 

とか

 

 

右肩が上がってるから下げてみる

 

とか言われます。

 

私ならこのようにします。

 

 

「左が弱い」ということは、裏を返せば

「右が左の分まで支えている」という事。

 

私なら左を鍛える前にまず

 

 

右を緩めます。

 

右が頑張るのをやめてくれると

左は自然と支えなければなりません。

 

 

そーするとバランスが取れてきます。

 

鍛える前に、”緩める”をやって下さい。

 

とにかくゆるゆる。。。

 

運動前にゆるゆる。。。

 

朝起きてゆるゆる。。。

 

緩める方法はこちら↓

歪み調整法