左右差をなくすためには・・・
バランスが悪いから弱い方を鍛えると、さらにバランスが悪くなる！？
最近「私は”色音痴”だな」と気づき始めた
島田さとしです笑
”体のバランスが悪いので整えたい”
というお客様がいらっしゃいますが、
話を聞くと
左が弱いから左を鍛えている
とか
右肩が上がってるから下げてみる
とか言われます。
私ならこのようにします。
「左が弱い」ということは、裏を返せば
「右が左の分まで支えている」という事。
私なら左を鍛える前にまず
右を緩めます。
右が頑張るのをやめてくれると
左は自然と支えなければなりません。
そーするとバランスが取れてきます。
鍛える前に、”緩める”をやって下さい。
とにかくゆるゆる。。。
運動前にゆるゆる。。。
朝起きてゆるゆる。。。
緩める方法はこちら↓
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