ウエスト周りの筋肉は何？
ウエストを絞るのは、縦、横、斜め♪
背骨を感じることにはまりまくっている
島田さとしです^ ^
さて、ウエスト周りの筋肉は
何ですか？という質問を頂きました。
ウエスト周りの筋肉はズバリ
腹筋
です。
「腹筋」というと、
人によっては、あの６つに割れている
部分を想像される方もいるかもしれません。
しかし、その見えている腹筋は
“腹直筋（ふくちょくきん）
というもので、
腹筋のうちの一種類でしかありません。
腹筋は本来、
腹横筋
内腹斜筋
外腹斜筋
腹横筋
の４つからなっています。
なのに何故か腹筋というと
あの”割れている部分”しか
イメージがないんですよね？
重要なことを言いますが、、、
その部分だけ鍛える腹筋をやっても
くびれはできません。
腹筋運動とは、”まるまる”以外に
伸ばす、ねじる、よじる、ひねる
全ての方向に動かしてはじめて、
くびれが出来るのです。
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