姿勢調整トレーニング MOGメソッド

猫背を改善したいのですが、どうしたらよいでしょうか?

 

最近この年にして、ようやく

ファッションに興味を持ち始めた

(だからと言って何もやってない(笑))

島田さとしです。

 

 

「猫背をなおしたい」

 

 

本当にお悩みの方が多いです。

 

 

皆さんは猫背を改善しようとするとき、

何を真っ先にはじめますか?

 

 

”ピッ”っと背筋を伸ばす?

 

 

昭和な戦法で、背中に定規を入れて
歩く?(わかる人にしかわからないか^^)

 

 

背中を鍛える!

なんて人もいそうですね?

 

 

いずれにしても、

 

 

背筋をまっすぐにしよう

 

 

とかしませんか?

 

 

ここが大きな落とし穴です。

 

 

猫背をの方は、その状態で関節が

固まっているのでまっすぐにしようとても

 

 

力むだけでまっすぐになりません。

 

 

一瞬なってもすぐに戻ります。

 

 

そうです。

 

 

猫背を改善するのにまずやることは

 

 

背骨を”緩める”

 

 

です。

 

 

緩める方法は前のブログを

チェックしてみてくださいね♪

 

歪み調整法~ノンストレス・ジョイント・シェイキング