猫背を改善するには先ず○○〇
猫背を改善したいのですが、どうしたらよいでしょうか?
最近この年にして、ようやく
ファッションに興味を持ち始めた
(だからと言って何もやってない(笑))
島田さとしです。
「猫背をなおしたい」
本当にお悩みの方が多いです。
皆さんは猫背を改善しようとするとき、
何を真っ先にはじめますか?
”ピッ”っと背筋を伸ばす?
昭和な戦法で、背中に定規を入れて
歩く?(わかる人にしかわからないか^^)
背中を鍛える!
なんて人もいそうですね?
いずれにしても、
背筋をまっすぐにしよう
とかしませんか?
ここが大きな落とし穴です。
猫背をの方は、その状態で関節が
固まっているのでまっすぐにしようとても
力むだけでまっすぐになりません。
一瞬なってもすぐに戻ります。
そうです。
猫背を改善するのにまずやることは
背骨を”緩める”
です。
緩める方法は前のブログを
チェックしてみてくださいね♪