姿勢調整トレーニング MOGメソッド

 30代に入ってからのダイエットは少しテクニックがいります。

 

 

5分以上連続して座っていると

すぐに立ってストレッチしたくなる

落ち着きのない島田智史です(笑)

 

 

 

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昔は簡単に戻ったのポッコリお腹。

 

 

 

35歳を超えると、どんなに食事を

コントロールしてもジョギングしても、

 

 

ぽこっと出たお腹だけはなくなりません。

 

 

 

なぜ昔は出なかったのに

今ではなくならないのか・・・

 

 

そこには原因があるのです。

 

 

 

20代も前半ぐらいまでは

 

 

 

あなたが知っていようが

知ってなかったとしても

 

 

 

身体はある程度”連動”して動いてくれています。

だから、単純に歩いているだけでも

少しはお腹が使われています。

 

 

 

しかし、30代にもなると

身体がどんどん硬化してきて

 

 

 

お腹が使われなくなってきてしいます。

 

 

 

そこで陥るのが腹筋運動という罠。

 

 

 

これを続ければ続けるほど、

ポッコリお腹はさらにポッコリに・・・

 

 

 

考えてみてください。

 

 

 

ポッコリお腹って、よくよく確認してみると

おへその高さか、それより下の部分が

 

 

ポコってしてませんか?

 

 

 

なのに、おへそより上の腹筋を

鍛えれば来れるほど下の部分が

強調される・・・

 

 

 

だから毎回言いますが

身体を鍛えるときの基本の基本は

 

 

 

下腹部をどれだけ使いこなせるか

 

 

 

これに尽きます!

 

 

 

そして下腹部の鍛え方だけは一回でも

習わないと、なかなか習得できません。

 

 

なぜなら下腹部を鍛えるということは

 

 

 

同時にお尻を鍛えなければいけないからです!

 

 

 

よくわかりませんよね?

 

 

 

でも一度感覚さえつかんでしまえば

家にいてもできること。

 

 

 

もし一度でも知っておきたい!という方は

一か月に3名のみ募集をしております

MOG式トレーニングを是非チェックしてみてくださいね♪

 

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