二の腕のたるみを無くすには？
二の腕のたるみ、通称「振り袖」。なぜ無くならないのか？
いつも身体の構造を考えてしまう、
もはや病気の島田さとしです笑
二十代も後半の頃から、
特に女性に多い悩み、それは、、、
「二の腕のブルブルが気になって
しょうがない。」
という事。
そしてスポーツクラブでは
二の腕の部分にある筋肉を探しあて
“それは上腕三頭筋がたるんでるからだー”
といって、この筋肉を鍛える
ようなトレーニングを行います。
“三頭筋！効いてますかーー！！？？”
という風に。
だからいつまでたっても振り袖は
振り袖のまま。。。
腕のたるみがなかなか無くならない
ない理由をズバリお伝えすると・・・
肩甲骨が動いてないから
これだけです。
先程から注目している”上腕三頭筋”は、
肩甲骨を動かす背中の筋肉と繋がっていて
そこが振袖の部分を引き上げてくれないと
他が引き締まっても二の腕は
振袖のまま・・・
せっかくトレーニングするのなら、
肩甲骨を動かす
ということを意識して
トレーニングしてくださいね♪
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