姿勢調整トレーニング MOGメソッド

二の腕のたるみ、通称「振り袖」。なぜ無くならないのか?

 

いつも身体の構造を考えてしまう、

もはや病気の島田さとしです笑

 

二十代も後半の頃から、

特に女性に多い悩み、それは、、、

 

 

「二の腕のブルブルが気になって

しょうがない。」

 

 

という事。

 

 

そしてスポーツクラブでは

二の腕の部分にある筋肉を探しあて

 

 

“それは上腕三頭筋がたるんでるからだー”

 

 

 

といって、この筋肉を鍛える

ようなトレーニングを行います。

 

 

“三頭筋!効いてますかーー!!??”

 

 

という風に。

 

 

だからいつまでたっても振り袖は

振り袖のまま。。。

 

 

腕のたるみがなかなか無くならない

ない理由をズバリお伝えすると・・・

 

 

肩甲骨が動いてないから

 

 

これだけです。

 

 

先程から注目している”上腕三頭筋”は、

 

 

肩甲骨を動かす背中の筋肉と繋がっていて

そこが振袖の部分を引き上げてくれないと

 

 

 

他が引き締まっても二の腕は

振袖のまま・・・

 

 

 

せっかくトレーニングするのなら、

 

 

 

肩甲骨を動かす

 

 

 

ということを意識して

トレーニングしてくださいね♪