姿勢調整トレーニング MOGメソッド

痩せたい!と思う人が多いですが、実は”太りたい”という悩みだってあるんです!

 

 

世の中、ダイエット、ダイエットと

 

 

あたかも全員が全員「痩せたい」

願望がありそうですが、

 

 

 

「太りたいけど、いくら食べても

太れない」

 

 

という悩みの女性も実は多いんです。

 

 

そしてこんな感じの質問をされます。

 

 

「もっと筋肉をつけるにはどうしたら

いいでしょうか?」

 

 

と。。。

 

 

この質問に問題があります。

 

 

???

 

 

分かりましたか?

 

 

この”筋肉をつける”と言った時、

あなたはどの様な事を想像をされますか?

 

 

こんな感じ?↓

 

 

もしくはこんな感じとか??↓

 

 

そうです。問題なのは

 

 

「筋肉をつけたい」

 

 

という質問の言葉ではなく、

 

 

その質問をした時のあなたの

トレーニングに対するイメージ

が問題なのです。

 

 

多分今までに、この様なトレーニングを

やってみたものの、上手くいかなかった

のでは無いのでしょうか?

 

 

だから

 

 

私は筋肉がつきにくい身体なの

 

 

と思い込んでいませんか?

 

 

そんなあなたに朗報です。

 

 

あなたが今までやってきたトレーニングは

あなたの”筋肉の質”に合わないもの

だったのです。

 

 

筋肉には大まかに分けて、、、

実に大まかに分けて

 

 

2種類の筋肉が存在します。

 

 

速筋(そっきん)と遅筋(ちきん)

 

 

分かりづらいかもしれませんが、

人によってこの速筋と遅筋の割合は

変わってきます。

 

 

そして痩せ型の方はこの遅筋の

割合が多い事があります。

 

 

だから、割合の多い遅筋を育てれば

いいのに、何故か上の写真のような

速筋を鍛えるトレーニングをしてしまう。。

 

 

そもそも速筋が少ないのに、

そこのトレーニングをすると

すぐにへばって続かなくなります。

 

 

だから遅筋を使うようなトレーニングを

やりましょう!

 

 

そうすれば、バランス良く全身くまなく

筋力をアップすることが可能になるなです!

 

 

まだまだ可能性は大いにあります。

 

 

諦めないで!