腹筋 | MOGメソッド

トレーニングをするとき、誰しも目的があると思います。筋肉を大きくしたいくびれたい ...続きを読む

さて、美脚という言葉をよく聞きます。そして美脚という言葉と一緒に太ももから爪先まで ...続きを読む

「受け入れる」ということ MOG姿勢美トレーナーの島田智史です。プロフィ ...続きを読む

得意を伸ばす。いや、得意は伸びるものだろう。でも苦手は練 ...続きを読む

スマホ一台でやるしか無い！と決めたら上手くいった^ ^ 人にあーだこーだ言われるのが好きでは無いと気 ...続きを読む

腹筋