体幹＝腹筋、、、いつからそーなったのか？

 

私の時代もそーでした。

 

 

 

「体幹トレいくぞー」

 

 

 

の掛け声とともに始まるエクササイズは

お決まりのあの腹筋。

 

 

 

なぜ？なぜ？なぜなんだーー！！？？

 

 

 

と今となっては不思議で仕方がないですが、

当時の僕も、なんの疑いもせずに

行っておりました。

 

 

トレーナーを10年以上やってきて、

研究した結果をお伝えします。

 

 

体幹＝腹筋

 

・・・

 

・・・

 

・・・

 

ありえません！！！

 

 

そもそも、この「体幹」って言葉の

決まった定義はないのです！！！

 

 

みんながみんなそれぞれ違った定義を

もっているこの「体幹」ですが

 

 

それでも

 

 

腕・足以外の部分

 

 

 

的なイメージはもっておいてもらっても

いいのではないでしょうか？

 

 

 

定義もしっかりしていないのに

ここまで有名になる言葉ということは

 

 

 

裏を返せば、それほど重要だということ

ではないでしょうか？

 

 

トレーニングのやり方は別として、

 

 

 

「腕とか脚以外の部分がとても

重要なんですよー」

 

 

 

ということを、みんなそれぞれ

知っているから

 

 

 

「体幹」という言葉が、世にあふれて

いるのではないでしょうか？

 

 

 

さて。この「体幹」とは何のことなのか？

 

 

 

おやじギャグではなく本当に「体感」

してもらうしかない！

 

 

 

でも、なるべくわかりやすいように

説明もしていきます＾＾

 

少なくとも今日は、

 

 

体幹＝腹筋ではない。

 

 

ということだけ、覚えておいてくださいね♪