姿勢調整トレーニング MOGメソッド

ヒップアップ!と言ってヒップのトレーニングをしている方、大体がヒップダウンする真実。

 

以前にも書きましたが、

“ヒップアップエクササイズ”

 

 

と銘打って、こんなトレーニングや↓

 

 

こんなトレーニングをしていませんか?↓

 

 

このトレーニングを自己流で続けていた

お客様で

 

 

ヒップアップに成功していたお客様を

 

 

私は見た事がありません!

 

 

この動きの、どこが問題なのでしょうか?

 

・・・

 

・・・

 

・・・

 

 

“この動き”に問題は一切ありません。

 

 

? ? ?

 

 

?ですよね?

 

 

でも本当なんです。”動き”自体は

本当にいい動きなんです。

 

 

簡単に説明すると、、、

 

 

カラダの使い方を知らないAさんが

やったら、ヒップダウンしてしまうが、

 

 

カラダの使い方を知っているBさんが

やったらヒップアップする、

 

 

動きなのです。

 

 

だから、この動作自体に問題は無いのです。

 

 

では、何が問題なのでしょうか?

 

 

それは、、、

 

 

カラダの使い方を知らない

 

 

事が問題なのです。

 

 

そして、ほとんどの方が勘違い

されているのが

 

 

「カラダの使い方は難しい」

 

 

と思っている事です。

 

 

これは大きな勘違いです。

簡単に理解できます。

 

 

一回のトレーニングで、基本的な事は

分かります。

 

 

例えばこのヒップアップの場合。

 

 

お尻に意識する、ではなく

 

 

足を上げた時に、お腹から引っ張られて

いるかどうか?

 

 

を感じられるか、感じられ無いかで

ヒップのアップorダウンが決まってきます。

 

 

もっと明確にいうと、

 

 

足を上げた時に、お腹にストレッチ感を

感じられるかどうか。

 

 

これだけです。

 

 

これを知らずに写真の様なエクササイズを

すると、サイズはアップするけど

 

 

垂れ下がってくるから、

 

 

挙句の果てに、腰を沿ってお尻が

上がった様に見せるという

 

 

腰痛を起こさせる為にするような姿勢

 

 

をするようになります。

 

 

ハッハッハ!まさか〜、、、と思ってる方。

 

 

こんな感じのお尻がいい!とか

思ってませんか??↓

 

このモデルの方、多分、西洋の方。。。

 

 

これをこのまま日本人が

やろうとすると、、、

 

 

腰、痛めます。。。

 

 

↑ではなく、少し違った方法で

ヒップアップを行うことで、

 

 

見た目も機能も美しい美尻

 

 

が出来上がるのです!(^^)