姿勢調整トレーニング MOGメソッド

胸椎とは、背骨の上の方、心臓や肺があるあたりの背骨の事です!

 

胸椎?

 

 

何じゃらほい?

 

 

ですよね〜(^^)

 

 

胸椎(きょうつい)とは背骨の上の方。

肺があるあたりの位置の骨です。

 

 

 

 

この骨達が、”動く”か”動かない”かで、

 

 

ほぼ全てのスポーツのパフォーマンスに

差が出ます!

 

 

そして

 

 

ここの部分が柔らかくなって初めて

姿勢が改善されます!

 

 

姿勢にしてもパフォーマンスにしても

ここの動き無しでは

 

 

なにもかも上手くいきません。

 

 

しかし残念なことに、身体の中でも

1番2番に固まってしまうのが

 

 

この胸椎なのです!

 

 

だから常日ごろから胸椎を

動かさないと

 

 

将来的に色んな意味で、大きな差がでます。

 

 

さて質問です。

 

 

あなたの胸椎は動いていますか??

 

 

「そんなのわかるわけないや無いかい!」

 

 

ともし思ったならば、多分動いてません。

 

 

そこが動いて無いということは、

肋骨が動いて無いということなので

 

 

上手に呼吸できてません。

 

 

空気が流れないという事は、俗に言う

「氣」の流れが淀んでいます。

 

氣の流れが淀めば、気分や体調にも

影響が出てくるでしょう。

 

 

それをなんとかしたい!

 

 

それを改善出来る、最強の動作は

ブリッジです。

 

 

でもそんなの出来る訳が無い!という方には

 

 

まずはストレッチポールで

背中を緩めるから始めることを

 

 

強くお勧めします!