ヒップアップは単に”お尻を使う”だけでは上手くいかない！

 

 

ヒップアップのトレーニング方法はたくさんあります。例えば↓

 

 

とか。。。

 

 

他にも、沢山の動作があるけど、

 

 

“ヒップエクササイズ”と言われるほとんどの動作をやれば確実にヒップアップするでしょう。

 

ん？？

 

 

タイトルと合ってなくない？？

 

 

重要なのはここからです。

 

 

それぞれの動作は、お尻周りを特に

よく使う動きだから間違えでは

ないんだけど、、、一つだけはっきり

させて置かなければならない事があります。

 

 

ちゃんと出来てますか？？

 

？？？

 

 

ちゃんと出来る、ってなんでしょう？

 

 

質問を変えるとこんな感じです。

 

 

お尻はお尻でも、そに中で本当に

重要な部分がきっちり使わらている

動作でしょうか？？

 

 

“お尻”って言われても面積が広い。

その中で”どの部分のお尻を感じて

その動作をやっているかで、

 

 

ヒップアップ出来る人と出来ない人に

差が出来てしまいます。

 

 

その動作が悪いのではなく、

そのやり方が間違っている場合が

多々ある。

 

 

特にヒップ周りのエクサをするときは

足に力を入れない。

 

 

前もも、膝上、足首などなど、、、

 

 

力を抜いて動作してください！

 

 

そしたらヒップがアップしてきますから♪