セルフでカラダ調整はまずここから!
どこから初めていいかわからない方はまずは”足裏”からほぐしましょう。
”これからカラダの調子を整えるぞ!”
と意気込んではみたものの、
”何から始めればいいの??”
となることはないでしょうか?
ストレッチは少し時間がかかる。
トレーニングはちょっとモチベーションがない。
そんなあなたが、気持ちよく
今からできることは、”足裏をほぐす”です。
お風呂上りでも構いません。とにかく足裏、
足の甲、足指をほぐしてみてください。
カラダの捻じれは各所に出ますが、
捻じれが出るたびに痛みが出るようでは、
誰も普段の生活はできません。
だって、カラダの歪みって、誰でも簡単に出るものだから・・・
カラダは、どこかが捻じれたら、それを補うため、ほかの部分を捻じってバランスを整えようとします。(だから簡単には痛みが出ません)
そんなことを繰り返して、最後の最後に
末端まで捻じれが届きます。
(足や手ですね)
なので、”施術”で、そしてセルフで身体を
調整しようとするなら、まずは足の裏、
表、足指をほぐすことです。
実際やってみると、カラダがポカポカ
するし、血行が良くなる感覚が得られます。
脚がすっきりすることは間違いないです。
しかもほんの数分でいいので毎日やる
習慣をつけるのにはもってこいです。
1度に60分の施術より、
一日5分の足セルフマッサ。
一生付き合っていくお身体、
大切にしてくださいね♪