姿勢調整トレーニング MOGメソッド

どこから初めていいかわからない方はまずは”足裏”からほぐしましょう。

 

”これからカラダの調子を整えるぞ!”

と意気込んではみたものの、

”何から始めればいいの??”

 

となることはないでしょうか?

 

ストレッチは少し時間がかかる。

トレーニングはちょっとモチベーションがない。

 

そんなあなたが、気持ちよく

今からできることは、”足裏をほぐす”です。

 

 

お風呂上りでも構いません。とにかく足裏、

足の甲、足指をほぐしてみてください。

 

 

 

カラダの捻じれは各所に出ますが、

捻じれが出るたびに痛みが出るようでは、

誰も普段の生活はできません。

 

 

だって、カラダの歪みって、誰でも簡単に出るものだから・・・

 

 

 

カラダは、どこかが捻じれたら、それを補うため、ほかの部分を捻じってバランスを整えようとします。(だから簡単には痛みが出ません)

 

そんなことを繰り返して、最後の最後に

末端まで捻じれが届きます。

(足や手ですね)

 

 

 

なので、”施術”で、そしてセルフで身体を

調整しようとするなら、まずは足の裏、

表、足指をほぐすことです。

 

 

 

実際やってみると、カラダがポカポカ

するし、血行が良くなる感覚が得られます。

脚がすっきりすることは間違いないです。

 

 

しかもほんの数分でいいので毎日やる

習慣をつけるのにはもってこいです。

 

 

1度に60分の施術より、

一日5分の足セルフマッサ。

 

 

 

一生付き合っていくお身体、

大切にしてくださいね♪