姿勢調整トレーニング MOGメソッド

骨盤美人の次は仙骨美人

 

たまに雑誌やTVで”骨盤美人”等の言葉を聞くけど、この次に来るのは間違いなく”仙骨美人”です(^^)

 

 

なぜ間違いないかと言うと、、、

 

「骨盤」は「左右の寛骨+左右寛骨の間にある仙骨(+恥骨)」

 

 

から構成されていているので、仙骨さえ動かせれば、骨盤全部が動くからです。

 

※骨盤↑

 

簡単に言えば、人間の身体の中心にある骨は”仙骨”と言っても過言ではないのです。

 

 

想像できると思いますが、何事も中心さえおさえてしまえば、大きく狂う事はありません。

 

 

仙骨さえバランスが崩れなければ、カラダが傾くこともないし、仙骨の位置さえしっかりしておけば、姿勢が崩れにくくなります。

 

メリットは沢山ありすぎて、列挙しきれませんが、例としては・・・

 

・ヒッブアップに絶大な効果

・美脚になる為になくてはならないもの

・気になる腰回りのぜい肉撃退

・くびれ効果

・姿勢改善により肩こりが楽になる

・臓器か整い代謝アップ

・血行が良くなり健康美へ

などなど、、、

 

 

 

では、”仙骨美人”になるには、なにが必要なのでしょう?

 

 

よく言われる言葉は

 

 

仙骨を立てる

 

 

です。

 

 

この感覚がわかった時に、あなたは仙骨美人になる事ができます。

 

 

とはいえ、「仙骨を立てる」感覚など、そんなに簡単に分かるはずもありません。

 

 

でも大丈夫^ ^

 

 

そこに辿り着く前の段階で、以下にあげる3メインボディパーツを感じるトレーニングをすれば仙骨美人になれます。

 

  • 下腹部
  • お尻
  • 内もも

詳細はこちら↓

3メイン・ボディパーツ

 

 

この3つのボディパーツの鍛え方は沢山ありますが、立つ時、歩く時など普段の生活で意識するだけでも大きな違いがありますので、

 

 

是非意識してみて下さいね♪

 

 

目指せ!仙骨美人!!(^^)