姿勢改善の極意
姿勢改善が究極に目指すもの
姿勢改善したい！そんなお客様が大変多いのですが、MOGメソッドでは、例えば
「首はこの位置で」とか「お尻はこの位置で」とか、”どこどこはこの位置”と言ったような、視界で捕らえられるアドバイスはしておりません。
では何をやっているかというと、例えば、骨盤が感じられるか、とか、肩甲骨が感じられるか、とか、背骨の感覚があるか、と言った
「感覚」
に重きを置いています。
なぜなら、人それぞれ”いい姿勢”というのは違うのです。考えてみれば当然で、人間は全員、筋肉のつき方も骨格も関節の角度も、何もかも違うから。
なので、本当の意味での”いい姿勢”というのは、各々違って当たり前。「この形が万人にいい！」というのは、ありえないんです！
なのに何故か横並びに”いい姿勢はこう！”というふうに思っちゃう。
“胸を張って、顎を引いて、猫背にならずに足を閉じる！”
みたいな、、、
これは大きな間違えです。これを本気で実行すると、背中や肩が凝って来て、ひどい人は腰痛になる可能性があります。
補足すると、骨盤が上手く動かなかくなるなで、足の力で歩いたりしてしまう。必然的に足が太くなります。
ではどうしたら、あなただけの最高の姿勢を手に入れられるのでしょうか？
いい姿勢”の究極は「脱力」なのです！その脱力を得るために、まずはカラダ全体に”骨”の意識を感じられるようになる事が最優先。
「”筋肉を感じる”ならまだしも、”骨を感じる”って、なにを言ってるのかちょっと良く分からない。」
そうです。最初は良く分からないのです。でも安心して下さい。まずは筋肉からで大丈夫。
そしてそれに向かってまず何をやったらいいのか？という方は、こちらの記事を参考にして欲しい。↓
「姿勢改善」の究極は”見た目”ではなく”感覚”です。その感覚が整った時、「見た目」は意識せずとも美しく、動作もまた美しくなるのです♪
姿勢をトレーニングによって改善し、一生姿勢に困らないボディメイクをしております。
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