姿勢調整トレーニング MOGメソッド

身体の歪みは誰にでもあります。

 

 

どのように歪んでいるかは、

そんなに簡単に分かるものでは

ないでしょう。

 

 

だったら全ての関節を緩めてしまえ!

 

 

と言うのが今回提案する、

 

 

“ノンストレス・ジョイント・シェイキング”

 

 

です(^^)

 

 

やり方は簡単。動く関節を

全て揺らすように動かすだけ。

 

 

自分があたかも、クラゲにでも

なったかのように

 

 

ユラユラ〜ブルブルッと

身体を揺さぶる。

 

 

1番分かりにくいのは

“背骨”なので、

 

 

特に背中の骨は意識して

ユラユラ〜ブルブルッと

揺らして下さいね♪

 

 

毎朝五分!これだけでも

驚くほど姿勢が改善される!

 

 

ストレスなく、気持ちよく揺らそう!