姿勢調整トレーニング MOGメソッド

0からボディメイクを

本気でスタートするなら、

 

 

最短距離は

 

 

“筋肉を感じる”

 

 

をする事です。

 

 

例えばストレッチした時に

“あ、ここに伸びてる

感覚があるな”

 

 

とか、

 

 

1つの動作をした時に

“ここの筋肉が疲れるな”

 

 

とか、、、

 

 

そーやって、筋肉の

感覚を養っていくに連れて

 

 

まずは”意識出来る身体”

 

 

を手に入れましょう。

 

 

その為には

ストレッチがオススメです。