0からスタートするボディメイク
0からボディメイクを
本気でスタートするなら、
最短距離は
“筋肉を感じる”
をする事です。
例えばストレッチした時に
“あ、ここに伸びてる
感覚があるな”
とか、
１つの動作をした時に
“ここの筋肉が疲れるな”
とか、、、
そーやって、筋肉の
感覚を養っていくに連れて
まずは”意識出来る身体”
を手に入れましょう。
その為には
ストレッチがオススメです。
Category :
ブログ
0からボディメイクを
本気でスタートするなら、
最短距離は
“筋肉を感じる”
をする事です。
例えばストレッチした時に
“あ、ここに伸びてる
感覚があるな”
とか、
１つの動作をした時に
“ここの筋肉が疲れるな”
とか、、、
そーやって、筋肉の
感覚を養っていくに連れて
まずは”意識出来る身体”
を手に入れましょう。
その為には
ストレッチがオススメです。
Related Posts
35歳以上は絶対赤筋を育てよ！ こんにちは。 MOGメソッドトレーナー、改め 丹田トレーナーの島田さとしです。 突然 ...続きを読む
「受け入れる」ということ MOG姿勢美トレーナーの島田智史です。 プロフィ ...続きを読む
ゴツゴツした身体になりたくなければ関節を意識する！ こんにちは。 しなやかボディーを本気で目指す MOGメソッドトレ ...続きを読む
人は見た目に左右される。でも、パッと見以外の所にこそ重要ことがある。 映像や雑誌で、良く ...続きを読む
アスリートの筋トレの目的 NEoスポーツ体幹トレーナーの 島田智史です。 今日は単刀直入に質問があります。 何故アス ...続きを読む
