姿勢調整トレーニング MOGメソッド

姿勢調整をセルフで

行う場合の最初の一歩目は

 

 

「全ての関節をその関節が

動く全ての方向に動かす」

 

 

です。

 

 

何が言いたいかと言うと

とにかく関節という関節を

いろいろ動かす目的で

 

 

身体を動かして下さい。

 

 

と言うことです。

 

 

さっきから関節、関節と言ってますが

関節とは骨と骨とのつなぎ目です。

 

 

だから姿勢調整をする最初の

一歩は、

 

 

「筋肉ではなく骨を意識して

身体を動かす。」

 

 

です。

 

 

だから「骨格」を知ることは

とても重要なのですね。