姿勢調整トレーニング MOGメソッド

おなか派のいい点と悪い点

こんにちは。

「結構見切り発車することが多い」

MOGメソッドトレーナーの島田智史です。

 

 

全回の続きです。

 

 

おなかに重心がある人の特徴は何でしょうか?

 

まずは、おなかに重心がある人は

こんな感じで携帯を見ることが

多いようです。

 

 

今日は悲劇からいってみましょう。

 

 

まず、写真のお互のラインをみて

もらえれば分かるように・・・

 

頬っぺた垂れて、二重あごになります。

 

そして、、、

 

 

姿勢が悪く、猫背になって

首が前にでます。

 

 

そしてそして、、、

 

 

この写真は仮にもトレーナーが

やっているのでわかりにくいですが、

 

 

「方が上がって、肩回りがもっさりしてしまう」

 

 

事が多いです。

 

 

身体の機能的にも、

下半身の力はあるのに

腕にうまく連動せず、

 

 

スポーツには不利でしょう。

 

 

良い点は、、、

ひどすぎなければ

 

 

歩くぐらいではさほど腰に

負担はかかりません。

 

 

いろんな動作をやり始めると

腰に負担かかりまくりですが

 

 

反り腰ほどひどくないでしょう。

 

 

そして、このタイプの人は

 

下腹を感じやすいように思います。

 

 

さいしょは分からなくても、

トレーニングすれば

 

 

「あ、下腹部の感覚は分かります」

 

 

って人が多い。

 

 

だから意外とトレーニングしやすいです。

 

いずれにしても・・・

 

この骨盤の位置というのは、

本当に大切で、

 

胸派もおなか派も

 

 

まずは下腹部を知る

 

 

事から始めた方が効果的なようです^^

 

 

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

体験セッションはこちら↓

姿勢調整トレーニング MOGメソッド

トレーニングの詳細や最新情報については

LINE@で先行して配信しています♪

ご登録はこちら↓

友だち追加

 

 

▼QRコードはこちら▼

@xcs8712w