それは、筋肉ばかりに注目してしまうのが原因なのです。本来は筋肉ではなく、骨や関節の動きに着目しなくては行けません。
筋肉は本来、骨を動かすためについています。という事は、筋肉を鍛える本来の目的は、骨をいかに上手に動かすか？を求めること。それなのに骨の動きを考えず筋肉の刺激だけを気にしていると、当然アンバランスな体つきになり、姿勢が崩れていくのです！！また、骨の動きを気にしないと、自分の得意とする特定の筋肉ばかりを使い、さらに歪みのつよい崩れたシセイになってしまいます。そうならないためにも、正しく動かすことが重要です。
「動いて美しいしなやかなカラダヘ。」美しい動作は常にカラダのシェープを保ち、どんな場面でも輝きます。骨格を知りカラダの使い方を理解すれば、どんな方でも本来の輝きを取り戻せます。当トレーニングメソッドでは、“ 健康的に”“ 効率よく”“ 楽しみながら”美しいボディーを手に入れる事ができることです。
肩甲骨のトレーニングをしたことで肩こりや首こりが解消されました根本的に自分の身体を直すことでマッサージ通いが必要なくなって嬉しいです。
主婦 M・T様「MOG メソッド」を実践して数週間で試合でのパフォーマンスが今までの120％に跳ね上がり私のアスリート人生が180度変わりました。
陸上選手 J・K様ここ数年伸び悩んでいましたがセッションを4カ月受けた結果飛距離が20ヤード伸びゴルフがますます楽しくなりました。
製薬会社勤務 Y・C様
身体の使い方を正し、全身の骨格を調整して立ち姿や座り姿の姿勢が“自然に良くなる”トレーニングです。正しいカラダの使い方と姿勢を知り、美しく腰痛や肩コリになりにくい「しなやかなカラダ」を目指しましょう。
75分 15,000円
「MOGメソッド」を実践することで、筋肉を効率よく連動させ動かすことができるようになるため、どのスポーツにも必要となるトレーニングです。あなたは自分の得意とする特定の筋肉ばかりを使っていませんか？
75分 15,000円
「姿勢改善」と「身体能力アップ」を兼ね備えた一石二鳥のトレーニングです。「見た目9割」といわれるビジネスシーンでの姿勢の良さ・所作の美しさは人を惹きつけ、経営者の方には必須のスキルとなってきます。
75分 15,000円
骨格を目でみて知ることで、カラダを動かすときにとてもイメージしやすくなります。画像をみながらカラダを動かすことで、簡単にカラダの使い方のコツをつかむことができます。それと同時に、自身に必要なトレーニングの強度や頻度を知ることができます。
お一人お一人の筋肉や骨格に合わせてなりたい姿へ変化させていきます！
カウンセリングの様子
ストレッチの様子
骨格を把握する様子
トレーニングの様子
パーソナルトレーナー /
MOG 式メソッド開発者
島田 智史
Satoshi Shiamda過去10年で延べ8000人以上のトレーニングを担当した経験からデータを集め、オリジナルのメソッド「MOG method」を開発し2014年に独立。歌手/女優/プロゴルファー/力士/モデルなどのトレーニングを担当し、20代～80代と幅広い年齢層に支持されている。
今までどんなに頑張っても痩せられなかった私が、身体の全体のバランスが良くなったことでダイエットに絶大な効果が現れました。
事務職 T・E様